Περπατήστε έστω και 1 λεπτό για υγιή καρδιά μετά τα… 70!


Περπατήστε έστω και 1 λεπτό για υγιή καρδιά μετά τα… 70!

Έστω και 1 λεπτό περπάτημα τη μέρα μπορεί να… προστατέψει την καρδιά στην τρίτη ηλικία, λένε τώρα οι ειδικοί…
Νέα αμερικανική μελέτη διαπιστώνει πως η ήπια άσκηση όπως το βάδισμα, η κηπουρική και οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να έχουν καρδιαγγειακά οφέλη για τους ηλικιωμένους, που λόγω άλλων προβλημάτων δεν μπορούν να γυμναστούν πιο έντονα…[post_ad]
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο της Φλόριντα, με τη συμμετοχή 1170 ανθρώπων άνω των 70 ετών. Και έδειξε ότι η ήπια δραστηριότητα σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, άρα και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

«Παλιότερα, πιστεύαμε ότι μόνο η συστηματική άσκηση μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την καρδιά. Όμως πλέον διαπιστώνουμε πως αρκεί να μειώσουμε το χρόνο της καθιστικής ζωής για να έχουμε σημαντικά οφέλη», αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Thomas Buford.

Περπατήστε έστω και 1 λεπτό για υγιή καρδιά μετά τα… 70! Reviewed by Life City on 6:20 μ.μ. Rating: 5

Δεν υπάρχουν σχόλια:

All Rights Reserved by NEWS PEOPLE © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Εικόνες θέματος από imacon. Από το Blogger.